محمد مهدی اویسی 
اطاق گرم به طور کلی نفع دارد.منظور از حمام جای خیلی گرم است،جایی که شدید گرم نباشد حکم حمام را ندارد…
حمام باید شدیدا گرم باشد تا بلغم را آب کند.
خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشه.
حمامی که مد نظر احادیث بوده هندسه ی خاصی دارد،حمام از چهار اطاق باید تشکیل بشه،حمام بر اساس چهار طبع بدن طراحی شده است اطاق اول سرد و خشک ،اطاق دوم سرد مرطوب ،اطاق سوم گرم و تر و اطاق چهارم گرم و خشک.که به ترتیب باید وارد هر یک از این اطاق ها شد.
فواید حمام:
1.نرم کردن عصب
2.درمان بسیار خوبی برای بلغم است (حمام شدیدا گرم)
مقدار حمام رفتن:
بهترین حالتش یک روز درمیان است.حداکثرش هفته ای یک بار.حمام هر روز رفتن در صورتی است که انسان ناچار باشد،مثلا برای لاغر شدن.
هر روز حمام رفتن بدن را لاغر میکند،یک روز در میان حمام رفتن بدن را چاق میکند.
زمان رفتن به حمام:
رفتن به حمام در حال سیری و پر بودن شکم به شدت نهی شده است،به صورت ناشتا رفتن به حمام هم خوب نیست،باید مقداری غذا داخل شکم باشه.خط قرمز این است که انسان کامل سیر باشه یا ناشتا باشه.
آیا برهنه شدن در حمام اشکالی ندارد؟برهنه شدن کامل در حمام خصوصی اشکالی ندارد.روایات نهی کردند از برهنه شدن در جایی که بیننده ای است. و اگر مقدور باشد در خصوصی هم کاملا برهنه نشوید
توصیه ها در روایات:
1.این کار خوبی نیست که یکباره از جای سرد به جای گرم وارد بشیم یا از جای سرد وارد جای گرم بشیم.باید بدن را آماده کنیم برای حمام.به همین علت توصیه شده که انسان قبل از وارد شدن به حمام باید 5 جرعه آب گرم بنوشد و پنج کف آب گرم روی سر بریزد،برای آماده شدن.که برای پیشگیری از سردرد هم این کار بسیار خوب است
2.برای پیشگیری از کک و مک و جوش قبل از وارد شدن به حمام بدن را با روغن بنفشه پایه زیتون بمالید،(چون قیمت روغن بالاست حداقلش روغن مالی صورت)
3.نوره کشیدن بدن 15 روز یکبار
4.خضاب کردن بدن با حنا
سر را با چی بشوییم؟
شستن سر با گل خطمی فواید زیادی دارد،یکی از فوایدش چربی و چرک سر را از بین می برد،هم و غم را از بین می برد،ایمنی از سردرد و میگرن، بهترین درمان شوره ی سر است،درمان شپش سر است.
شست و شوی سر با سدر هم خوب است،سدر هم فواید زیادی دارد
با چی بدن را تمییز کنیم؟
به بدن باید کیسه کشید،با چی کیسه بکشیم؟با مخلوط آرد و روغن زیتون.خوبه که روی کیسه آرد و روغن زیتون ریخت (توجه داشته باشید که کیسه های پلاستیکی مضر است و باید از کیسه هایی با الیاف طبیعی استفاده کرد)
ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﺩﺭ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﺳﺮﺍﻑ ﻧﻴﺴﺖ… ﺑﻠﻜﻪ ﺍﺳﺮﺍﻑ ﺩﺭ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺎﻝ ﺭﺍ ﺗﻠﻒ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺯﻳﺎﻥ ﺭﺳﺎﻧﺪ.
توصیه ی بعدی:هنگام خارج شدن از حمام آب سرد روی پا ها بریزید،چون می خواهیم از یک جای گرم وارد جای سر بشویم، پس باید بدن را آماده کنیم برای خروج.(اینی که در استخر ها باب شده که داخل آب گرم می شوند سپس داخل آب سرد بسیار خطرناک است،نباید یک دفعه بدن را سرد و گرم کرد.)
اموری که باید اجتناب شود در حمام:
1.در حمام آب سرد ننوشید،معده را فاسد می کند
2.روی بدن آب سرد نریزید
3.در حمام دراز نکشید،زیرا چربی کلیه را آب می کند
4.در حمام به پشت نخوابید زیرا موجب آپاندیس میشه
5.سر را با لنگ نباید تمیز کرد
6.مو ها را در حمام شانه نکنید،سبب ریزش مو میشه
7.سر را با گل نشویید زیرا پوست صورت را زشت می کند.
8.در حمام مسواک نزنید
9.پا ها را با سفال نشویید
10.با آبی که دیگران خودشان را با آن شسته اند خود را نشویید.
11.بدن را با آبی که به وسیله ی آفتاب گرم شده نشویید.مثلا آب تانکر های آب که آب داخلش به وسیله ی آفتاب گرم میشه.
12.در حمام ادرار نکنید.
تحقیق و جمع آوری : م . تنباکویی
