برای کاهش اسید معده وترش نکردن-ورم معده
عوامل ایجاد کننده؛ پرهیزات ودرمان
اصلاح تغذیه
بین غذا و بعد از ان اب و دوغ و نوشابه هیچ مایع دیگه ایی نخوریم
بعد از غذا دراز نکشیم
عصبی نشویم
چند نوع غذارا با هم نخوریم
درصورت لزوم ؛ اول غذایی که هضمش راحت تر است خورده شود
غذا خوردن را طول بدهیم و خوب بجویم
غذاهای خمیری نخوریم
ماکارونی بدترین خوراک معده است
نان را خشک کنیم و بخوریم
غذاهای فریزری ومانده سم است و باعث ترش کردن میشود
نان های جوش شیرین زده شده موجب ترش کردن است
پرهیز از غذاهای کارخانه ای ( تن ماهی سس رب کنسرو پبتزا…)
داروهای گیاهی:
زیره سبز و سیاه
زنیان
اویشن شیرازی
رازیانه
شیرین بیان به مقدار مساوی مخلوط کنید
باهم وزن ان بانبات پودر کنید
بعد از هروعده غذا یک قاشق مربا خوری از ان را با کمی عرق نعنا میل کنید
جویدن مقداری سوسن زرد یا اگیر ترکی
دم کرده نعنا
دمکرده بادرنجوبه یا بابونه
سایر پرهیزات و اقدامات:
ترک سیگار؛ الکل
پر نکردن معده از غذا
خم نشدن بعد از خوردن
(نماز قبل از غذا باشد)
تمرینات ورزشی
کاهش وزن
افرادیکه ترش کردن انها بخاطر عصبانیت است اول باید به ارامش خود بپردازند که نسخه ان چنین است:
اسطوخدوس
گل گاوزبان
سنبل الطیب
بابونه
به مقدار مساوی از هرکدام را گرفته؛ دم کنید با عسل یا نبات شیرین کنید
یک لیوان صبح یک لیوان عصر نوش جان کنید
اگردیدید گرمی برشماغلبه میکند،
نصف لیمو عمانی در قوری بیندازید
1-دمکرده فوق را حتما در قوری چینی درست کنید
2-دمکرده را تازه تازه میل کنید
تدبیر درمان مشکلات گوارشی؛
مزاج معده از دیدگاه طب سنتی گرم و مرطوب است و اگر این این اعتدال خارج شود بیمار میشود،رطوبت پرخوری و خشکی بی اشتهایی را به دنبال دارد،
بهترین درمان معده گرسنگی کشیدن است،بهترین شیوه خوردن صبحانه و شام است و بیشتر از این باعت تجمع اخلاط در معده و خارج نمودن معده از تعادل نسبی است،
هر کس میخواهد معده ای سالم داشته باشد، هر روز اول صبح یک لیوان آب گرم با مقداری عسل آویش بنوشد تا اخلاط باقی مانده از روز قبل شسته شود و معده آماده جذب غذای جدید باشد،
نیم ساعت قبل از هر نوع غذایی یک لیوان آب گرم بنوشید و
اگر خواستید وعده غذایی اصلی خود را بخورید ابتدا با سهل الهضم ترین غذا شروع کنید، چون هرآنچه ابتدا وارد معده میشود،ابتدا هم خارج میشود، اول آب،سپس نیم ساعت بعد میوه و نیم ساعت بعد سوپ و یا سالاد و بعد از غذای پروتئینی یا سنگین، با این کار هم توقف غذای زود هضم را در معده درست کرده ای و هم از فساد آن جلوگیری نموده ای تا معده درد و ورم و نفخ تشکیل نشود،
گرم کردن مزاج معده با یک سبابه نمک پنج دقیقه قبل از غذا از توصیه های پیامبر است،
هنگام غذا هیچگونه آبی نخورید و فقط لقمه را خوب بجوید و بعد از پایان غذا نیز یک سبابه نمک بخورید تا بزاق دهان بیشتر ترشح و گرمتر شود، تا ۲/۵ بعد از غذا یک لیوان آب بنوشید،اگر غذای شما چرب است این زمان را به ۳/۵ ساعت یا بیشتر افزایش دهید حتی اگر تشنه باشید، چون چربی انرژی زیادی برای هضم لازم دارد و سرازیر شدن خون به سمت گوارش احساس تشنگی را به دنبال دارد، و به محض اینکه هضم تمام شود،تشنگی خود به خود رفع میشود،
کسانی که ترشی معده دارند میتوانند بیست دقیقه بعد از غذا یک استکان عرق زنیان بخورند،
نفخ معده را با یک استکان عرق نعنا،ورم را با دوسین( ترکیب سیاهدانه و عسل) یا عرق آویشن، و
دلپیچه را با عرق چهل گیاه از بین ببرید،
سردردهای گوارشی با دوسین درمان میشوند،
اکثر مشکلات گوارشی از یبوست است، برای هر وعده غذایی انسان باید یکبار اجابت مزاج داشته باشد،
دو قاشق روغن بادام شیرین و یک قاشق عسل نیم ساعت قبل از غذا مخلوط شود با همان لیوان آب گرم و جویدن خوب لقمه کمک میکند تا یبوست درمان شود،
استفاده از سبوس یا نان جو سبوسدار در وعده های غدایی کمک کننده رفع یبوست است،
روغن زیتون خام و تلخ و بودار بهترین روغن برای رفع مشکلات گوارشی است،
بسیاری از مشکلات گوارشی که حاصل عصبانیت است را با حجامت میتوان درمان کرد،
نسخه عمومی برای درمان مشکلات گوارشی؛
یک لیوان عرق نعنا+ یک قاشق غذاخوری تخم بارهنگ را با هم مخلوط کنید و حدود ده دقیقه با شعله ملایم بجوشد،خاموش کنید و بعد از ولرم شدن با یک قاشق عسل شیرین کنید و بنوشید، روزی یک بار یا هر هشت ساعت یکبار، اگر مشکلات حاد بود بیشترش کنید،
کم کردن غذاهای با منشأ حیوانی نیز از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری میکند و
بیشتر سبزیجات مصرف کنید، هفته ای یکبار تا دو بار بیشتر پروتئین حیوانی نخورید
